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雖然益生菌吃太多會怎樣有很大的幫助，但過量攝取可能會帶來風險，因此我們需要了解適量攝取的重要性。
“益生菌吃太多會怎樣？揭秘腸道菌群平衡與過量攝取益生菌的風險”
三、當攝取的益生菌量超出身體能承受的範疇，可能會干擾腸道菌群的平衡，導致腹脹、排氣過多或者腹瀉等不良反應。
“過量攝取益生菌的風險：益生菌吃太多會怎樣？”
對於免疫力不足或長期疾病的人，過量的益生菌可能會對他們的腸道健康造成傷害。如果益生菌過度生長，可能會引發其他健康問題，甚至可能導致腸道出現「依賴性」，影響腸道的自我調節能力。因此，我們應該適度的攝取益生菌，以保護腸道的健康，過量反而可能產生反效果。
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