樂吃購愛咪莉

你是否日常感到情緒不佳或無法享受生活？或者是覺得力竭難以入眠？這些都可能是抑鬱症的表徵。抑鬱症是一個常見的心理障礙，它不但影響心理狀況，也會對身體健康產生壞影響，甚至引誘自傷。憂鬱症治療的對策多元多样，而且各人狀況也不盡相同。

「憂鬱症治療：藥物治療的效果因人而異，需要定期就診調整用量」

藥物治療是一個常見的對策，可以幫助病人去調理癥狀；其中常見的用藥包含了抑郁素、安定性劑和壓制焦慮劑。其效能會因人而異；另外也需要一些时间才能夠看出明顯的效益。此外，對於病人而言，必須要定期前往就診以便調整用量和進行有效的對待。

「非藥物憂鬱症治療：心理調整、認知行動及其它輔導式方式的助力」

非藥物包含心理調整、認知行動及其它輔導式的治理。這些方式能夠協助傷者形成正向的思想方式與生存作風，使其能緩和目前的不適狀況。心理調整也能夠幫助傷者去認識其感情與行動；並且學會如何正當應對壓力和困難之間的關係。認知行動也能夠協助傷者重新定位不利於其狀況之思想方式；使其憂鬱狀況有所緩和。此外；這些補助性的方式例如運動、音樂及yoga之類；都可以促進傷者在身心上之健康狀況

延伸閱讀

2大憂鬱症治療方式：重拾快樂人生的關鍵

「憂鬱症治療：面對情緒低落、疲倦不堪的困境」

「憂鬱症：從日常徵兆到治療方式」