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選擇一款合適的內衣尺寸很重要，他會影響舒適度、健康性。因此，選擇一款適合自己的內衣尺寸不僅能讓穿著更加舒適，也能更有效的保護胸部健康。以下將介紹如何挑選適合自己的胸圍與罩杯尺碼。
胸圍換算：
測量胸圍是挑選合適內衣尺寸的第一步，首先找到一把尺，站直且穿著合適的bra，測量胸部最豐滿的部位。將尺子繞過整個胸部並呼氣，紀錄最大值即可得到胸圍大小。如測量結果為89cm，即為胸圍尺寸。
罩杯尺碼：
罩杯尺碼是由胸圍與胸下圍得出的差值來決定的。首先要測量胸下圍，將尺子擺在胸部下方的地方，呼氣後測量圍度。得到胸下圍尺寸後，與胸圍尺寸相減，可得到罩杯的尺寸。
罩杯尺寸與差值的關係如下：
差值在0-10cm之間，即A罩杯；差值在10-13cm之間，即B罩杯；差值在13-15cm之間，即C罩杯；差值在15-18cm之間，即D罩杯；差值在18-20cm之間，即E罩杯；差值在20-23cm之間，即F罩杯；差值在23-25cm之間，即G罩杯。
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